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La depresión

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Lucas y yo, habíamos planeado hacernos un viaje a Nueva York para nuestro 25 aniversario de boda;  recuerdo que solíamos imaginar, como sería  recorrer ¡la Quinta Avenida, o sacarnos las fotos en la Estatua de la Libertad!

Sin embargo, una mañana de otoño, de esas en la que el frio de Madrid te ataca de forma inclemente; sentí que no tenía el menor deseo de levantarme de la cama, y dejar la manta que tan calientita se sentía.

Mi esposo, pensó que era uno de esos días en los que me apetece quedarme acostada, una media hora más, de la hora habitual, cuando puedo permitírmelo; y se fue a trabajar, confiado en que ya me despertaría la alarma. Cuando regreso a las 17:00 horas de la tarde; yo estaba, exactamente igual, en la cama, sin fuerzas en mis piernas, y arropada de pie a cabeza.

Después de seis meses aproximadamente, empecé a sentirme un poco mejor, con la ayuda de Dios, del psiquiatra, y además, el poder hablar con el psicólogo, quien entendía muy bien lo que me estaba pasando, me fue de gran ayuda.

 El amor de Dios para mí, así como el cuidado, la paciencia, y el apoyo incondicional de mi familia; eran los rayos de luz, que se filtraban en ese túnel oscuro en el que me encontraba; el pozo de la depresión.  El viaje a Nueva York, quedo pospuesto, pero no anulado…

Este es el testimonio de una mujer, que me compartió parte de su experiencia, sufrida por la depresión. Y lo he compartido con vosotros, autorizada por la paciente.

PORQUE ME SIENTO ASI…

La depresión es una perturbación emocional, algunas veces, provocada por una distorsión del pensamiento, y que hace, que la persona experimente un sentimiento profundo de tristeza, y una pérdida de interés en realizar  sus actividades. Todo lo que antes era importante, deja de serlo, ya que se sufre de apatía y desanimo.

Una persona que antes era alegre, divertida u optimista; de repente empieza a ver todo negativo, sin salida, le cuesta tomar decisiones, y se torna irritable y de mal humor.

Suelen sufrir trastornos en su alimentación y sueño. Puede que evite la comida, o coma demasiado, que tenga insomnio o duerma en exceso. Entre otros síntomas.

¿UN CRISTIANO TAMBIEN PUEDE SUFRIR DEPRESION?

El profeta Elías, es uno de los casos clínicos expuestos en la biblia. En 1 Reyes 10:1-13 encontramos este relato.

En realidad, el temor de Elías por la amenaza de muerte de esta mujer, no fue la causa de su depresión; si no más bien, la raíz estaba en un pensamiento que atormentaba al profeta. ¿Pero, qué era eso que atormentaba tanto a Elías para desear morirse? En 1 Reyes 19:9-10, encontramos la respuesta. Elías estaba frustrado, enfadado, decepcionado; en su mente anidaba la idea, de que si el moría, no quedaba nadie más para continuar el trabajo. Solo yo he quedado, y me buscan para matarme.

 En todo ese proceso de la depresión, Dios le cuido, le sustento, le escucho sus frustraciones, y por último, le saco de ese pensamiento erróneo que lo atormentaba.

CREO QUE ESTOY SUFRIENDO DEPRESION. ¿PUEDO SALIR DE ESTO?

 Desde luego que sí. Hay esperanza. Lo importante es encontrar la raíz del problema, ¿qué te ha llevado a ese estado?, ¿cuáles son esos pensamientos que te atormentan?, ¿en qué momento empezaste a sentirte mal?

Con el problema actual de la pandemia, la tasa de personas con depresión, ha aumentado considerablemente, ya que las pérdidas de seres queridos, pérdida de empleo, o la misma incertidumbre, afectan directamente nuestra mente y nuestras emociones.

Es importante tener en cuenta que:

  • En medio de esta situación, Dios está en control, de tu vida, de tu familia, al igual que estuvo con Elías, en su proceso. Lee la biblia, ora…
  • La ayuda profesional de un psicólogo, o un psiquiatra, puede ser muy beneficiosa en estos momentos.  
  • El amor y el apoyo familiar, son indispensables, para superar la depresión.
  • Tu fuerza de voluntad…no sentirás hacerlo, pero da un paso a la vez…
  • Sé paciente y compasivo contigo mismo/a. No te reproches.

“Mira que te mando, que seas valiente, no temas, ni desmayes, porque YO estaré contigo.” Josué 1:9

Karla Mayorga

Psicóloga y Consejera Cristiana

Terapia de familia y Parejas

Coach profesional.

Mayorgakar76@gmail.com


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Un comentario sobre «La depresión»

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