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5 lecciones sagradas que sólo el dolor puede enseñarte

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El duelo es un tema complicado. Por un lado, es sencillo y fácil de entender porque todos experimentamos una pérdida. Pero, por otro, es extraordinariamente complicado porque el duelo se manifiesta de forma diferente en todos nosotros y nuestras pérdidas son únicas.

Cuando me senté a escribir este artículo, pensé que saldría fácilmente de mí porque he experimentado bastante dolor en mi vida y he pasado horas en terapia procesando la pérdida. Creí que sería sencillo exponer todas las lecciones que el dolor puede enseñarnos.

Me di cuenta de que el proceso de duelo de cada persona es muy personal. Lo que yo observé de una pérdida puede ser lo contrario de lo que usted siente. Cuando se trata de sentimientos de duelo, pueden surgir muchas emociones.

También podemos sentirnos afligidos por cosas distintas a la muerte, como aprendimos este año pasado. Sentimos la pérdida por la cancelación de viajes y actividades, nuestras rutinas normales, los cambios en el trabajo, la familia que no podemos ver, la enfermedad, etc. Los sentimientos asociados a todos los escenarios mencionados pueden ser similares, pero cada uno puede enseñarnos algo diferente y los tiempos de recuperación pueden variar.

Me esforcé por encontrar puntos en común entre los diferentes escenarios porque no quería descartar la pérdida de nadie. El duelo no tiene un enfoque único para la curación, ni todos aprenderemos lo mismo. Nuestras historias y composición son únicas, y Dios está trabajando en nosotros de manera diferente, sanando nuestras heridas individuales.

No soy un consejero ni un experto en duelo. Lo que sé sobre el tema lo aprendí de la manera más difícil; a través de mi propia pérdida, visitando a un consejero, leyendo libros sobre el tema, y viendo lo que la Biblia dice sobre el duelo.

Dicho esto, creo que hay algunas lecciones que sólo el dolor puede enseñarnos. A veces sólo podemos verlas cuando hemos salido del otro lado. Cuando uno está en el valle del dolor, es difícil ver el lado bueno.

Aquí tienes 5 lecciones que puedes descubrir.

  1. El dolor nos enseña a relacionarnos

El encuentro con nuestro propio sufrimiento nos ayuda a equiparnos para empatizar mejor con los demás.

Dios puede utilizar el dolor que sufrimos para ayudar a otros. Podemos identificarnos con ellos, apoyarlos, relacionarnos con ellos y ayudarlos a pasar por un momento difícil. Puede que no tengamos las palabras perfectas, porque honestamente, no hay palabras perfectas cuando acabas de enterrar a un ser querido.

Podemos compartir la compasión auténtica de cualquier manera que pueda parecer. Puede ser escuchándoles mientras hablan de sus sentimientos actuales o compartiendo historias de sus seres queridos perdidos. Tal vez se les quiera llevando una comida y haciéndoles saber que se piensa en ellos. También podría significar compartir una pérdida propia, si es el caso, para que sepan que entiendes dónde están. Puedes darles la esperanza de que ellos también saldrán adelante.

Yo perdí a mi madre por suicidio cuando tenía veinte años. Cuando hoy me encuentro con personas que también han perdido a su madre, enseguida tenemos un vínculo común. Entienden perfectamente la importancia de esa pérdida en mi vida, y yo entiendo la suya.

Es realmente sorprendente cómo el hecho de ser vulnerable puede ponerte rápidamente en contacto con alguien.

Nunca se sabe cómo Dios utilizará tu historia, tu pérdida, para ayudar a otros. Incluso hoy en día, cuando la gente sufre la muerte, los trabajos y los múltiples cambios, puedes simpatizar con que sí, sus sentimientos son reales, y entiendes su pérdida. Esto hace que la gente se sienta escuchada.

El duelo ofrece una oportunidad para que la gente se conecte de una manera única.

  1. El dolor nos enseña a tener perspectiva

Este verano asistí a un funeral por un joven que nos dejó demasiado pronto (al menos así lo sentí). No me atrevo a dudar o juzgar los planes de Dios, pero a veces es difícil entenderlos en el momento.

Cuando te sientas en un banco para un funeral y escuchas las escrituras, cantas canciones y escuchas los testimonios de los familiares más cercanos, te llenas de una serie de emociones. Usted lamenta su pérdida y puede empatizar con los miembros de la familia y el dolor que están experimentando.

El duelo nos ralentiza de forma natural y nos permite apreciar a las personas de las que estamos rodeados. Podemos darnos cuenta de que damos las cosas por sentadas. No hay nada como la muerte para recalibrar tu vida. Te recuerda al instante lo que es críticamente importante en tu vida.

Sé que cuando vuelvo a casa después de un funeral, abrazo a mis hijos un poco más fuerte y durante más tiempo. Sus gritos y chillidos no me irritan tanto.

Aunque sea difícil de comprender, nuestros días están contados en esta tierra y no se nos promete el mañana. «No te jactes del mañana, porque no sabes lo que puede traer el día». (Proverbios 27:1)

Podemos planificar y organizar nuestras vidas y llenar nuestros días. A medida que pasan los días, naturalmente empezamos a dar por sentado a nuestros seres queridos. Cuando la vida se detiene con la muerte, nos vemos obligados a parar y a tener en cuenta nuestra vida.

También tenemos que considerar que nuestra vida es corta en esta tierra y experimentar una pérdida puede ser una buena oportunidad para asegurarnos de que estamos pasando nuestros días de la manera que Dios quiere que lo hagamos.

¿Estamos aprovechando al máximo este corto tiempo en la tierra?

  1. El dolor nos enseña sobre nuestras emociones

El duelo hace aflorar una plétora de emociones. Estos sentimientos pueden ser abrumadores y debilitantes. Pueden impedirnos pensar correctamente y tomar decisiones acertadas.

Para superar el duelo, tenemos que reconocer la amplia gama de sentimientos que podemos experimentar. Si decidimos evitar, ignorar y reprimir nuestras emociones, pueden manifestarse de forma negativa.

Cuando perdí a mi madre, estaba en la universidad. Era joven y no sabía cómo lidiar con las emociones a las que me enfrentaba, así que las ignoré. No me sentía cómoda hablando de mi pérdida y los demás no sabían qué decirme, así que evitaba el tema.

Diecisiete años después de la muerte de mi madre, las emociones que había reprimido empezaron a aflorar de forma negativa. Me di cuenta de que era hora de desenterrar esos sentimientos con la ayuda de una consejera cristiana. Ella me ayudó a procesarlos de forma saludable.

Cuando reconocí mi dolor y mi sufrimiento y se lo entregué al Señor, Él reparó mis heridas. Dios me ayudó a llegar a un lugar más saludable una vez que dejé de huir del dolor y enfrenté la realidad de las circunstancias.

Nuestros sentimientos pueden impedirnos avanzar si no reconocemos su existencia.

A medida que experimentamos la pérdida, podemos aprender a reconocer mejor cómo el dolor nos afecta individualmente. Al reconocer los sentimientos de dolor, intento no juzgarlos. No son buenos ni malos, simplemente son. Dejo que tengan su lugar, y finalmente sigo adelante. Seguir adelante puede significar días o años, dependiendo de la gravedad de la pérdida.

Las emociones que surgen del dolor son normales y pueden ayudarte a familiarizarte más contigo mismo y con la forma en que Dios te hizo.

  1. Nos enseña a aceptar la ayuda

Si eres como yo, odias pedir ayuda, al menos yo lo hacía. Quería desesperadamente ser capaz de manejar todo por mí misma.

La edad, los hijos y la experiencia de la pérdida me han hecho aprender que está bien aceptar la ayuda de los demás. No sé por qué nos resistimos a la ayuda. A menudo aprovechamos la oportunidad de ofrecer ayuda a los demás, pero que esa ayuda venga en nuestra dirección puede hacernos sentir inadecuados.

El duelo puede ponerte en un lugar en el que tus responsabilidades diarias se sienten extraordinariamente difíciles. Cuando esto sucede, está bien aceptar la ayuda de las personas que se ofrecen. O, si te quedas en ese lugar de tristeza por mucho tiempo, tal vez sea el momento de pedir ayuda a un consejero cristiano.

Cuando perdí a mi madre, no lloré del todo su pérdida porque no sabía cómo hacerlo. No quería hablar de mis sentimientos porque era demasiado doloroso. Hice todo lo posible por ignorar y adormecer mis sentimientos.

Años más tarde, cuando fui a un consejero, tuve que enfrentarme a mi pasado de frente. Mi dolor y algunos otros hábitos poco saludables me habían alcanzado. Tenía tres hijos pequeños y me diagnosticaron mononucleosis (la forma que tiene Dios de frenarme).

No tuve más remedio que aceptar la ayuda de mi marido, mi familia, mis amigos y mis hijos. Estaba incapacitada física y mentalmente para seguir con mis responsabilidades diarias. Como sabes, cuando una madre está fuera de servicio, hay un gran vacío que llenar y, en mi caso, todo el mundo contribuyó a ayudar, especialmente mi marido, que llenó la mayor parte del vacío.

Está bien aceptar ayuda, y a veces hace falta una pérdida para llegar al punto de no tener otra opción. También es una forma en que Dios puede unir a su pueblo y permitirnos servirnos unos a otros, y a Él.

No te avergüences de decir que sí a la ayuda si el dolor te agobia. Cuando vuelvas a estar bien, podrás devolver el favor a otros que lo necesiten.

  1. El dolor nos enseña a depender de Dios

Creo que la mayoría de las personas estarían de acuerdo en que es durante nuestras peores pruebas que nos acercan al Señor. Nadie da la bienvenida a la pérdida, pero desafortunadamente, todos nos vemos obligados a enfrentarla en algún momento.

Sólo hay una cosa que puede consolarnos de verdad durante nuestro sufrimiento. El mundo nos dirá que hay muchas maneras de hacernos sentir mejor. Algunas de ellas pueden funcionar durante un periodo de tiempo temporal, pero sólo hay una que es verdaderamente capaz de reconfortarnos, ayudarnos y, finalmente, ayudarnos a superar nuestro dolor y llevarnos al otro lado.

Es en nuestro más profundo sufrimiento cuando no tenemos otro lugar al que acudir y clamamos desesperadamente por su ayuda. Cuando aprendemos esta profunda dependencia de Dios, es de esperar que permanezca con nosotros una vez que la vida vuelva a la normalidad. Dios puede ayudarnos a superar los momentos más difíciles si le pedimos y aprendemos a buscar su ayuda y consuelo.

Corrie Tin Boom nos viene a la mente cuando vemos a alguien que experimentó una pérdida masiva. Pasó por una situación muy dura en un campo de concentración durante la Segunda Guerra Mundial. Perdió a miembros de su familia y apenas salió con vida.

Dios no sólo curó su multitud de heridas, sino que pasó a ayudar a otros atormentados por la guerra. Finalmente tuvo que perdonar y dar la mano a un hombre que era guardia en uno de los campos de concentración.

Si Dios puede curar sus heridas y utilizarlas para el bien, puede hacer lo mismo en nuestras vidas. Su gran sufrimiento le enseñó a depender de Dios sin descanso, lo que llevó consigo el resto de su vida.

Aunque no nos gustan los tiempos difíciles, a veces se necesitan estas situaciones desafortunadas para poner realmente nuestra fe en Él.

La forma en que nos afligimos ha cambiado mucho desde los tiempos bíblicos.

En el Antiguo Testamento, la gente se afligía durante meses usando un atuendo específico para que todos a su alrededor pudieran identificar que estaban afligidos. La Biblia nos dice que cuando murió Jacob, «los egipcios hicieron duelo por él durante setenta días» (Génesis 50:3).

Hoy en día, es posible que uno se vista de negro el día del funeral, pero después se pasea con ropa normal y la gente con la que se encuentra no tiene ni idea de la pérdida que siente en su interior.

Las lecciones que aprendemos del duelo pueden ser duras. El autor y orador Bob Goff cita: «Lo que nos hace llorar, nos llevará a la gracia. Nuestro dolor nunca se desperdicia».

El duelo puede enseñarnos bastante sobre nuestras propias emociones, cómo relacionarnos con los demás, cuándo aceptar ayuda y nos recuerda el panorama general. Lo más importante es que podemos aprender a confiar más en nuestro Señor y Salvador, Jesucristo.

Mateo 28: 20 dice: «Yo estoy con vosotros siempre, hasta el fin del mundo».

Jesús está con nosotros en todo. Él nos enseñará lo que necesitamos aprender del dolor y de cualquier otra prueba que encontremos. Que nuestro dolor no sea en vano.

Katie

Katie T. Kennedy vive en Richmond. Está casada con su maravilloso marido Jonathan y tienen tres niñas. Es escritora, bloguera y empleada de la empresa familiar


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